Les cours de Fitness se pratiquent par des exercices au poids de corps, l’intensité et le temps de travail varie selon les séances. Cette discipline permet de s’entretenir musculairement et d’améliorer son niveau cardio-respiratoire.
L’activité du Cross Training est une discipline qui mélange des ateliers types “Cross Fitness” (corde ondulatoire, barre d’altères, medecine ball, wall ball,….) des ateliers de travail au sac de frappe (utilisation de technique de pieds et de poings)…
La Savate Défense est une forme de pratique dont le but est de permettre l’apprentissage des techniques visant à développer une compétence d’auto-défense. Le partenaire d’entraînement prépare l’élève en Savate Défense à se confronter à une agression proche de…
La Canne de Combat et le Bâton sont des sports de combat utilisant une arme en bois conique et contondante. La canne d’une longueur de 95 cm et d’un poids d’environ 110g se tient à une main. Le…
Le Fit Boxing, c’est de la SAVATE (ou Boxe Française) en musique, en collaboration, sans opposition. Discipline de forme à la frontière entre les sports de combat et le fitness, elle est ouverte à tous, hommes et femmes,…
La Savate Boxe Française est un sport de combat pieds-poings basés sur des mouvements de percussions qui permettent de frapper avec les différentes surfaces des pieds et des poings suivant des techniques codifiées. Chaque mouvement appelé “coup” respecte…